慢慢地吸气、呼气
2018-09-19 11:58
来源:未知
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音乐具有安定情绪和抚慰的功效,想尽情地发泄一番吗?那就听一听摇滚乐吧;如故想理清一下情绪,古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神,能够使人修炼到人和音合一的最高境界,从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的cd,不过千万记住要带上耳机听哟,不要影响其他的同事工作或休息。

音乐治疗

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把精神集中在你的胸腹部,慢慢地吸气、呼气,好像锻炼你的肺活量一样。在疲劳紧张时,出去爬几趟楼梯,会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑,就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影,会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜--健美身材渐渐显出,让别人羡慕去吧。

发布时间:2018-03-02 16:49 来源:www.roadlady.com 点击:0次

白领女性应该如何排解压力?有人做过这样的尝试,闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来,远处海鸥鸣叫着,白帆点点,海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象,自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画,或是引起愉快思绪的照片。

你知道我们现在有很多的都市白领女性,美丽的女人给人的感觉可能都是外表很风光的印象,但是女性一旦处于压力状态该如何减压呢?其实,很多女性出入于高档的写字楼,穿着名牌时装,心中的压力也是很大的。因此,我们女人如何职场减压呢?我们现在就一起来看看小编介绍几种减压的方法。

做深呼吸

闭目养神

小编碎碎念:以上就是我们职场女性需要学习的减压技巧。其实,我们闻康资讯网的张姚小编也是希望mm们掌握我们以上推荐的职场减压方法哦。当然,只要大家愿意,随时都可以关注我们闻康资讯网的女性频道哦!

都市白领女性应该如何排解压力

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